Decoração de escritório em casa: as medidas e um canto montado

Atualizado em 19 de outubro de 2026

Para montar um escritório em casa, eu decido nesta ordem: o lugar da mesa em relação à janela, a mesa, a cadeira, a tela, a luz da mesa e só depois a decoração. As medidas que mais pesam são poucas: mesa de 120 x 60 cm, tampo entre 72 e 75 cm do chão, 70 cm livres atrás da cadeira e a janela de lado para quem trabalha.

Abaixo eu mostro de onde vem cada número, como fazer caber num quarto pequeno ou num canto da sala, e um canto de trabalho montado no app, com o preço de cada peça.

As medidas, decisão por decisão

A mesa: largura, fundo e altura

A Westwing indica de 120 a 140 cm de largura e de 60 a 70 cm de profundidade para quem trabalha o dia todo. Com 120 cm cabem o notebook, um caderno aberto e a caneca; com 140 cm entra um segundo monitor. Abaixo de 1 m, a mesa vira apoio de notebook.

O fundo pesa tanto quanto a largura. A Westwing avisa que, com menos de 55 cm, a tela chega perto demais do rosto. Nas regras que eu sigo para montar a proposta, o mínimo é 60 cm, para a tela ficar a 50 cm ou mais dos olhos; numa mesa mais rasa, um braço articulado para o monitor resolve.

Para comparar, a NBR 15575-1, a norma de desempenho de edificações, usa no Anexo G (informativo) da edição de 2013 uma mesa de estudo de 0,80 x 0,60 m como móvel opcional do segundo e do terceiro dormitório. Serve para estudar e para o notebook de vez em quando; para trabalhar o dia todo, eu fico com os 120 x 60 cm.

Na altura, a Westwing indica o tampo entre 72 e 75 cm do chão, e o manual de teletrabalho do TRT da 7ª Região diz que mesas de 75 cm se adaptam à maioria das pessoas. Acima de 78 cm os ombros sobem; abaixo de 70 cm a coluna curva para a frente. Embaixo do tampo, deixe 60 cm de vão livre, sem gaveteiro nem travessa, para as pernas.

A Bali do exemplo tem exatamente 120 x 60 cm, mas 78,1 cm de altura, no limite de cima. A travessa de baixo fica a 62 cm do chão, então o vão das pernas passa dos 60 cm. Com uma mesa assim, eu subo a cadeira até o antebraço ficar paralelo ao tampo e ponho um apoio de pés se o pé não alcança o chão.

A cadeira

A NR-17, a norma do Ministério do Trabalho sobre ergonomia, pede para o assento de trabalho altura ajustável, regulagens fáceis de alcançar, borda da frente arredondada e encosto que proteja a lombar. A norma vale para empresas; para a cadeira de casa, eu uso a mesma lista.

A Westwing indica assento regulável entre 40 e 52 cm do chão e braços que passem por baixo da mesa. A regulagem segue uma ordem: o assento sobe ou desce até o antebraço ficar paralelo ao tampo, com o cotovelo perto de 90 graus; se os pés não apoiam inteiros no chão, entra um apoio de 5 a 10 cm. O manual do TRT da 7ª Região resume do mesmo jeito: os cotovelos na altura do tampo, e o apoio de pés quando eles ficam suspensos. Ele também pede para evitar cadeira fixa e de palhinha no trabalho.

Antes de comprar, procure na ficha a linha "altura até o assento". A Cadeira home office Easy, da Tok&Stok, vai de 39 a 50,5 cm, e a Harlem, também da Tok&Stok, de 44 a 50 cm, as duas dentro da faixa da Westwing. A Carte Elbow do exemplo vai de 54 a 60,5 cm, acima dessa faixa; para uma mesa de 72 a 75 cm, eu escolheria uma das outras duas.

A tela e o notebook

A Westwing põe o topo da tela na altura dos olhos e a tela de 50 a 70 cm do rosto, mais ou menos o comprimento do braço esticado. O manual do TRT da 7ª Região usa o mesmo teste: estique o braço, e a distância certa é quando só a ponta dos dedos toca a tela. Para quem usa óculos multifocais, o manual sugere a tela um pouco mais baixa.

Só com notebook, a tela fica baixa e puxa a cabeça para a frente. Um suporte para o notebook e um teclado e um mouse à parte resolvem. A NR-17 pede essa adaptação do teclado, do mouse ou da tela para quem trabalha com notebook todo dia.

Espaço atrás da cadeira

A Westwing pede 70 cm livres atrás do assento, para girar e levantar sem bater na parede, e 90 cm se o canto fica num caminho por onde alguém passa. Somando o tampo de 60 cm, a cadeira recuada e a passagem, ela chega a uns 1,60 m de profundidade no total, da parede da mesa até a parede de trás.

Nas regras que eu sigo, a conta é parecida: 75 cm livres a partir da borda da mesa, e 90 cm quando dá. Antes de comprar, marque no chão com fita crepe um retângulo do tamanho da mesa e a área da cadeira, e veja se a porta e o caminho continuam livres.

A janela: de lado para a mesa

O manual do TRT da 7ª Região manda posicionar o monitor de lado para a janela. De frente para ela, a luz ofusca quem olha para a tela; de costas, ela reflete na tela. Nesses dois casos, o manual pede uma persiana fechada. A NR-17 pede iluminação sem ofuscamento nem reflexos incômodos.

Nas regras que eu sigo, mesa de frente para a janela ou com a janela nas costas de quem trabalha é um ponto a resolver: com a mesa de lado ou, quando não dá para girar, com uma cortina. As medidas da cortina estão em altura da cortina.

A luz da mesa

A NR-17 manda seguir os níveis de iluminação da NHO 11, da Fundacentro. Para escrever, teclar, ler e processar dados em escritório, a NHO 11 dá 500 lux. A Westwing lembra que a luz do teto ilumina o ambiente e não resolve a mesa, então o canto de trabalho ganha uma luminária própria.

A Westwing indica uma luminária de haste articulada, do lado oposto à mão que escreve (à esquerda de quem é destro), para a mão não fazer sombra no papel, e luz neutra, na faixa de 4000 K. À noite, ela sugere mais uma luz indireta na parede, para a tela não ficar sozinha no escuro.

Prateleira e quadro acima da mesa

Para guardar, a Westwing indica prateleira de 30 a 35 cm de fundo para livro, pasta e caixa organizadora, em módulos de 60 a 90 cm de largura. Uma prateleira de 15 cm de fundo leva objetos e livros pequenos.

No app, quando eu ponho uma prateleira sobre a mesa, a base dela fica 38 cm acima do tampo, para caber o monitor e a luminária embaixo; um quadro fica com a base 30 cm acima do tampo. A conta da altura com prego e moldura está em altura do quadro na parede.

Como separar o trabalho do resto do ambiente

Num canto da sala, a Westwing sugere uma quina com parede dos dois lados, fora do caminho entre a porta e o sofá, com uma mesa de 100 a 120 cm. Um tapete pequeno, um painel ou uma estante estreita marcam o canto, e móveis no mesmo acabamento do resto fazem o canto parecer parte da sala.

No exemplo, quem separa é o sofá: ele fica de frente para a TV e de costas para a mesa, sem parede nem estante no meio. A sala inteira, peça por peça, está em como decorar sala pequena, e quanto sofá cabe na parede está em tamanho do sofá.

Olhe também o que aparece atrás de você na câmera. No exemplo, o fundo das chamadas é a parede terracota com um quadro grande e uma planta.

Home office no quarto pequeno ou no quarto de hóspedes

No quarto, a mesa vai na parede que sobra depois da cama e do guarda-roupa, de preferência de lado para a janela. Uma mesa de 1 a 1,10 m de largura ocupa pouco, mas a conta da passagem continua: 70 cm livres atrás da cadeira, além dos 50 cm em volta da cama. As medidas do quarto estão em medidas do quarto de casal e o resto da planta em como decorar quarto pequeno.

Com 45 cm de fundo, a mesa ocupa menos, mas a tela fica perto: trabalhe com o notebook num suporte e o teclado à parte. Pela mesma conta da Westwing, o posto pede uns 1,45 m de profundidade em vez de 1,60 m (a minha conta, com 15 cm a menos de tampo).

Um canto compacto com peças de lojas que eu conferi (preços a partir de, em 19/10/2026):

Mesa, cadeira e luminária somam R$ 837,24 (preços de 19/10/2026); com a prateleira, R$ 1.007,99 (preços de 19/10/2026).

No quarto de hóspedes, a mesa divide o espaço com uma cama que fica fechada quase o ano todo. No app, esse ambiente se chama Escritório e hóspedes, e a proposta inclui um sofá-cama, uma bicama ou uma cama articulada, além da mesa e da cadeira. Peças que fazem duas funções estão em móveis para apartamento pequeno, e se a mesa de trabalho também é a de jantar, veja a mesa de jantar para apartamento pequeno.

Um canto de trabalho montado no app

A sala tem 3,20 x 4,60 m, pé-direito de 2,60 m e uma janela de 1,80 m. O pedido era um canto de trabalho sem a sala virar escritório, no estilo Contemporâneo brasileiro, com orçamento de até 15 mil reais. A mesa ficou na parede ao lado da janela, com mais de 1,90 m livres na frente dela.

Um ponto fraco: a janela ficou atrás e à direita de quem trabalha. Pelas regras que eu sigo, é um caso para girar a mesa ou pôr cortina, e nesta sala a cortina de linho controla o reflexo. Numa sala sua, eu testaria girar o canto antes de comprar.

A mesa, a cadeira e a luz deste canto (preços a partir de, em 19/10/2026):

As três somam R$ 2.065,59 (preços de 19/10/2026). Ficam de fora o notebook, a cortina, a tinta e o frete.

Antes de comprar

• Confira a tomada. Se a mais perto fica a mais de 1,50 m da mesa, o fio atravessa o caminho. Uma régua presa embaixo do tampo resolve.
• Leia a altura do assento na ficha da cadeira e compare com a altura da mesa.
• Evite tampo de vidro ou brilhante. O manual do TRT da 7ª Região desaconselha os dois, por causa do reflexo nos olhos.

O que medir no resto da casa está em lista de móveis para casa nova, e o apartamento inteiro em como decorar apartamento pequeno.

Onde a Curvinha entra

Para montar o seu canto de trabalho, eu começo medindo: com o scan do iPhone Pro ou Pro Max (a partir do 12) ou do iPad Pro (a partir de 2020), ou pela foto ou PDF da planta. Depois você me conta o que quer para o ambiente: em "Quero transformar este ambiente em outro", você escolhe Escritório ou Escritório e hóspedes, ou escreve com as suas palavras que trabalha em casa.

Com o estilo e quanto você quer gastar, eu monto a proposta com móveis reais de lojas brasileiras, pensando no orçamento que você escolheu, com a mesa, a cadeira e a luz da mesa na conta. Cada peça vem com o porquê da escolha, e a lista vai para a Minha lista, com o botão Ver na loja de cada peça.

A proposta é montada com IA, com curadoria feita com arquitetas da Curva Interiores.

Fontes

Páginas públicas abertas em 19/10/2026.

• Westwing, escritório em casa: mesa de 120 a 140 x 60 a 70 cm, tampo de 72 a 75 cm, assento de 40 a 52 cm, tela a 50 a 70 cm, 70 cm atrás da cadeira, prateleira de 30 a 35 cm e luz de tarefa
• Ministério do Trabalho e Emprego, NR-17 atualizada em 2023: requisitos do assento (17.6.6), tela contra reflexos e notebook (17.7.3), iluminação pela NHO 11 (17.8)
• Fundacentro, NHO 11 (2018), cópia publicada pela biblioteca da Unicesumar: 500 lux para escrever, teclar, ler e processar dados
• TRT da 7ª Região, Manual de orientação do teletrabalho (2019), publicado no site do CNJ: monitor de lado para a janela, topo da tela na altura dos olhos e mesa de 75 cm
• ABNT NBR 15575-1:2013, Anexo G (informativo), cópia publicada pela UNMP: mesa de estudo de 0,80 x 0,60 m no 2º e no 3º dormitório

Perguntas frequentes

Qual a medida ideal de mesa para home office?

Para trabalhar o dia todo, de 120 a 140 cm de largura e de 60 a 70 cm de profundidade, com o tampo entre 72 e 75 cm do chão, segundo a Westwing. Abaixo de 1 m de largura, a mesa serve só para o notebook.

Como montar home office em quarto pequeno?

Encoste uma mesa de 1 a 1,10 m na parede, de lado para a janela, e deixe 70 cm livres atrás da cadeira. Com 45 cm de fundo, use o notebook num suporte com teclado à parte. Mesa, cadeira e luminária saem a partir de R$ 837,24 em 19/10/2026.

Qual a melhor posição da mesa em relação à janela?

De lado para a janela, com a tela perpendicular a ela, como recomenda o manual de teletrabalho do TRT da 7ª Região. De frente para a janela, a luz ofusca; de costas, ela reflete na tela, e aí uma cortina ou persiana resolve.

Quanto espaço precisa um home office?

Uns 1,20 m de largura por 1,60 m de profundidade, pela conta da Westwing: 60 cm de tampo, a cadeira recuada e 70 cm de passagem. Se alguém passa atrás da cadeira, a passagem sobe para 90 cm.

Qual a altura da mesa de escritório?

Entre 72 e 75 cm do chão, segundo a Westwing; o manual do TRT da 7ª Região diz que 75 cm atende a maioria das pessoas. Com a mesa mais alta, suba a cadeira e use apoio para os pés.

Guias

• Projeto de interiores online. Quanto custa um projeto de interiores por ambiente: com arquiteto, na consultoria online e no app, lado a lado com a média do mercado.
• App de decoração. Inspiração por foto, planta com medidas ou lista de compras real: o que cada tipo de app de decoração entrega e o que conferir antes de baixar.
• Lista de móveis para casa nova. Checklist de móveis para casa nova, ambiente por ambiente, com o que medir antes de comprar, como planejar a entrega e como dividir o orçamento.
• Altura da cortina. Quanto acima da janela vai o trilho, quanto a cortina passa para os lados e onde fica a barra, com a fonte de cada número.
• Altura do quadro na parede. Altura do quadro na parede: centro a 1,50 ou 1,60 m, 20 a 25 cm acima do sofá e o tamanho certo em relação ao móvel.
• Altura do pendente. A altura do pendente sobre a mesa de jantar, a bancada e o criado-mudo, com a faixa de cada fonte e a conta do fio.
• Tamanho do tapete para sala. Tamanho do tapete para sala: largura do sofá mais 40 cm, pés da frente em cima e tabela para sofá de 2 e 3 lugares.
• Medidas de sala de estar. Sofá até a mesa de centro, passagem, TV por polegada, poltrona e alturas: as medidas da sala de estar com a fonte de cada número.
• Decorar quarto pequeno. Como decorar quarto pequeno de casal ou solteiro: a medida ao lado da cama, o tamanho mínimo e um quarto de 9 m² montado.
• Como decorar sala pequena. Como decorar sala pequena de apartamento: planta primeiro, sofá certo, home office e mesa de jantar, com uma sala real de 15 m².
• Quanto custa mobiliar um apartamento. Quanto custa mobiliar um apartamento: a mesma sala em 3 orçamentos, peça por peça, e como fazer a conta do seu apê.
• Decorar quarto de casal. Decoração de quarto de casal na ordem: cama e passagem, cabeceira, criados, luz, tapete e cortina, com um quarto montado e a lista de compras.
• Tamanhos de cama. Tamanho da cama queen (colchão de 158 x 198 cm), de casal, solteiro e king, a medida da cama montada e a conta para ver se cabe no seu quarto.
• Decoração de sala. Decoração de sala na ordem certa: planta, sofá, tapete, TV, luz, quadro e cortina, com a medida de cada um e três propostas para uma sala de exemplo.
• Como decorar apartamento pequeno. Decoração de apartamento pequeno em ordem: a circulação, a mesa de jantar que cabe, móveis reais e um apê de 40 m² ambiente por ambiente.
• Quadros decorativos para sala. Quadros decorativos para sala: o tamanho pela largura do sofá, a altura certa, dupla, trio ou galeria, e quadros reais de lojas brasileiras com preço.
• Mesa para apartamento pequeno. Mesa para apartamento pequeno: o tamanho da mesa de jantar de 2, 4 e 6 lugares, o espaço livre em volta e a conta do ambiente, com mesas reais.
• Tamanho do sofá. Tamanho do sofá de 2, 3 e 4 lugares, retrátil e com chaise, com a fonte de cada medida, e a conta de quanto sofá cabe na parede da sua sala.
• Móveis para apartamento pequeno. Móveis para apartamento pequeno, ambiente por ambiente: sofá-cama, cama com baú, mesa extensível e rack baixo, com a medida que cabe e o preço na loja.
• Medidas do quarto de casal. Mesa de cabeceira: medidas, altura em relação à cama e o resto do quarto de casal (cabeceira, passagem, guarda-roupa e cômoda), com a fonte de cada número.
• Lustre para sala de jantar. Lustre para sala de jantar: o diâmetro pela largura da mesa, quantos pendentes por comprimento, o espaço entre eles e luminárias reais com preço.
• Sala de jantar. Sala de jantar com medidas: mesa e passagem, buffet, luz, tapete, quadro e espelho, e uma sala de jantar montada no app com a lista de compras.
• Tapete para quarto. Tapete para quarto pelo tamanho da cama: solteiro, casal, queen e king, embaixo da cama ou nas laterais, quanto sobra de cada lado e tapetes reais.
• Decorar varanda. Como decorar varanda de apartamento, mesmo pequena: a conta que diz o que cabe, móveis de área externa, luz sem obra e uma varanda montada no app.
• Decorar kitnet. Decoração em kitnet: dormir, sentar e comer num ambiente só, a cama separada da sala sem obra e uma kitnet de 22 m² com a lista de compras.